الحياة و الصحة
علاج بومزوي نهائياً: كيف تتخلص من القولون العصبي
علاج بومزوي نهائياً: كيف تتخلص من القولون العصبي
إليك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتخفيف الألم والتورم المرتبطين ببومزوي:
شاي الزنجبيل والكركم:
- اغلي كوبًا من الماء ثم أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور ونصف ملعقة صغيرة من الكركم.
- اترك الخليط يغلي لمدة 10-15 دقيقة ثم صفيه.
- يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل لتحسين الطعم.
- شرب هذا الشاي مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لتخفيف الألم والتورم.
شراب الزنجبيل والعسل:
- قم بتقطيع قطعة من الزنجبيل الطازج إلى شرائح رقيقة.
- ضع الزنجبيل في قدر مع كوب من الماء واتركه يغلي لمدة 10-15 دقيقة.
- صفي السائل وأضف ملعقة كبيرة من العسل وقليل من عصير الليمون.
- شرب هذا الشراب مرتين في اليوم لتهدئة القناة الهضمية وتقليل الالتهاب.
مغلي الكمون والزعتر:
- اغلي كوبًا من الماء وأضف ملعقة صغيرة من الكمون وملعقة صغيرة من الزعتر الجاف.
- اترك الخليط يغلي لمدة 10-15 دقيقة ثم صفيه.
- شرب هذا المغلي مرتين في اليوم لتحسين عملية الهضم وتهدئة القناة الهضمية.
شراب الشمر واليانسون:
- قم بغلي كوب من الماء وأضف ملعقة صغيرة من الشمر وملعقة صغيرة من اليانسون.
- اترك الخليط يغلي لمدة 10-15 دقيقة ثم صفيه.
- أضف ملعقة صغيرة من العسل لتحسين الطعم إذا رغبت.
- شرب هذا الشراب بانتظام لتهدئة القناة الهضمية وتخفيف الغازات.
تدليك زيت النعناع:
- اخلط بضع قطرات من زيت النعناع الطازج مع زيت الجوجوبا أو زيت اللوز.
- استخدم هذا الزيت لتدليك البطن بلطف بحركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة.
- يمكن أيضًا استخدام الزيت المختلط لتدليك منطقة الصدر لتهدئة القناة الهضمية.
شراب الميرمية والزنجبيل:
- اغلي كوبًا من الماء وأضف ملعقة صغيرة من الميرمية المجففة وقطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
- اترك الخليط يغلي لمدة 10-15 دقيقة ثم صفيه.
- أضف ملعقة صغيرة من العسل لتحسين الطعم.
- شرب هذا الشراب مرتين في اليوم لتهدئة القناة الهضمية وتقليل الانتفاخ.
شاي الشمر والزنجبيل:
- اغلي كوبًا من الماء وأضف ملعقة صغيرة من بذور الشمر وقطعة صغيرة من الزنجبيل المبشور.
- اترك الخليط يغلي لمدة 10-15 دقيقة ثم صفيه.
- يمكن إضافة قليل من عصير الليمون أو العسل لتحسين الطعم.
- شرب هذا الشاي بانتظام لتهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ.
التوت البري والبابونج:
- اغلي كوبًا من الماء وأضف ملعقة كبيرة من التوت البري المجفف وملعقة كبيرة من زهور البابونج.
- اترك الخليط يغلي لمدة 10-15 دقيقة ثم صفيه.
- يمكن شرب هذا المشروب مرتين في اليوم لتهدئة القناة الهضمية وتقليل الأعراض.
العسل والزعتر:
- امزج ملعقة صغيرة من العسل مع مسحوق الزعتر الطازج.
- تناول هذا المزيج بانتظام بمعدل مرتين في اليوم لتهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الإمساك.
الخل الأبيض والماء:
- امزج ملعقة كبيرة من الخل الأبيض مع كوب من الماء.
- تناول هذا المزيج مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً، لتعزيز صحة الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ.
الشاي الأخضر:
- قم بتحضير كوب من الشاي الأخضر الطازج.
- يمكنك شرب الشاي الأخضر عدة مرات في اليوم لتهدئة القناة الهضمية وتقليل التهيج.
المساج بالزيوت العطرية:
- امزج بضع قطرات من زيت اللافندر وزيت النعناع مع زيت جوز الهند.
- قم بتدليك البطن بلطف بهذا الزيت المختلط لتحفيز حركة الأمعاء وتهدئة القناة الهضمية.
تذكر دائمًا أهمية تجنب الأطعمة التي قد تزيد من التهيج مثل الحليب والمنتجات الألبانية، والأطعمة الدهنية والحارة، والمشروبات الغازية. كما يُنصح دائمًا بمراجعة الطبيب قبل تجربة أي علاج جديد للتأكد من أنه مناسب لحالتك الصحية الفردية.
لماذا لا تستكشف مقالًا آخر؟
قد تجد مقالنا حول “ علاج البواسير في المنزل” مثيرًا للاهتمام ومفيدًا تمامًا. انقر هنا للانتقال وتوسيع معرفتك أكثر!
إذا أعجبك المقال، لماذا لا تشاركه مع أحبائك؟ كما يمكنك استكشاف موقعنا لمزيد من المقالات المثيرة والمعلومات المفيدة. شكرًا
انضم الى قناتنا على التيليغرام من هنا
اكتشاف المزيد من لايف ستايل
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
